Книга повара

bookcook.ucoz.ru

Ингредиенты
На 4 порции:
3 яйца.
100 грамм крабовых палочек.
100 грамм консервированной кукурузы.
100 грамм отварного риса.
1/2 вареной морковки.
3 ст.л. майонеза.
3 маслины.
Кокосовая стружка.
Соль.

Время приготовления - 40 минут.
В одной порции - 310 ккал.
Белки - 14 грамм, жиры 18 грамм, углеводы - 22 грамм.

Ингредиенты
На 2 порции:
Помело - 1 шт.
Креветки - 10 шт.
Зелень сельдерея (можно заменить зеленым луком) - 50 грамм.
Сметана - для заправки.
Соль и сахар - по вкусу.